مرحباً بجميع الأعضاء الأعزاء ..
يسعدني أن أنضم إليكم عبر أولى مشاركاتي في منتداكم الموقر.
أثناء عملي لفت نظري كتاب اسمه(الشفاء باليوغا) للدكتور بيار جاكمار - ترجمة سعيدة الكافي - دار الفراشة - لبنان
و إليكم ملخص ما قمت بقراءته:
" بسبب التطور الذي تشهده مجتمعاتنا اليوم ، أصبحت الحاجة ماسة لبعض التمارين مثل ( اليوغا ) حيث تعتبر اليوغا علاجاً مكملاً للنتائج التي يتوصل إليها العلماء بواسطة العلاج السلوكي ، خاصة إذا اقترنت بتمارين الاسترخاء، حيث انها تعتبر الحل الأمثل لكثير من الحالات التي نعانيها مثل :
ألم العنق و اللتوائها ، الدوالي في الساقين ، الدوار ، التشنج العصبي ، تسارع نبضات القلب ، أمراض الجهاز التنفسي ، انحراف العمود الفقري ، أوجاع الكليتين ، الفتق القرصي (الديسك)، السلس البولي عند النساء ، ... و الكثير.
إضافة للامراض النفسية المختلفة مثل : الصداع ، التأتأة ، الخجل ، قلة التركيز ، الأرق،ضعف الذاكرة..الخ.
فمثلاً عن (علاج الحزن ) يقول الكاتب :
(أصبحت نوبات الحزن الشديد جزءاً من حياتنا اليومية ، و لا أحد يفلت منها.لكن حين يصبح الحزن عميقاً من دون سبب و يتخطى حجم الأمر الذي سببه، يتحول إلى اكتئاب و من الضروري معالجته.
عندما يمكن الاستفادة من تمارين التنفس في اليوغا في تخفف أثر الحزن و تدخل الشخص في نوع من النشوة.)
هذا ما ذكره الكاتب في كتابه، و إذا ماعدنا إلى تعاليم ديننا الحنيف فسنجد أنه يفرض علينا أداء الصلاة خمس مرات في اليوم و الصلاة بحد ذاتها عبارة عن أداء تمارين معينة مع التنفس مع التواصل الروحي مع الله مما يحقق التأمل في ملكوته.
و أقول أيضاً أن الانسان إذا ما نظر للأمور من حوله بشيء من الإيجابية ( بمعنى أنه إذا ما فكر بطريقة إيجابية ) و قرر في اتخاذ محور آخر لحياته عبر " ابتسم و اسعد فالسعادة تصنع المعجزات " و أن أبسط معاني السعادة تتجلى في العطاء حيث قمة سعادة الإنسان تتمثل في العطاء..
فلماذا لا نسعد و نعيش لحظات حياتنا و نترك الحزن وراءنا و نطوي صفحاته إلى الأبد؟؟

السلام عليكم ..

الله يعطيك العافية زميل رانو على هالموضوع, وهلا فيك عنا بالمنتدى !!

من فترة حضرت جلسة يوغا لكن ومن أول ما فتت اشتهيت آخد محل المدربة وعلمون الصلاة !!!!!!

------------------------

كمان بظن ما بيكفي يقول الواحد : مارس يوغا . لأن معلمو اليوغا الأصلية قلال.


والسلام عليكم