ذكرت دراسة أجرتها جامعة "كولورادو" الأمريكية أن القدرة على التفكير عند الشخص الذى لم ينم منذ 24 ساعة تكون أفضل منها عند الإنسان المخمور أو حتى الذى استيقظ للتو بعد قسط جيد من النوم في الليلة السابقة.

وتشير الدراسة التي أن القدرة على الفهم والاستيعاب والذاكرة قصيرة الأجل تكون أسوأ بعد الاستيقاظ.

وخلال الدراسة أمضى المشاركون ست ليال تمت خلالها مراقبة نومهم، حيث كانوا ينامون 8 ساعات في الليلة، وكان الباحثون يفحصون أداءهم بعد النوم كل ليلة.

وتوصل الباحثون إلى أن مهارة الأشخاص موضع التجربة لا سيما الذاكرة قصيرة الأمد والعد وبدء الوعي بالمحيط خلال الثلاث دقائق التي تتلو الاستيقاظ تكون في حدها الأدنى.

ويضيف الباحثون أنه رغم أن آثار هذا الانحسار في القدرات العقلية بعد النوم تختفي عادة خلال العشرة دقائق التالية للاستيقاظ إلا أن آثاره عادة ما يمكن تقفيها حتى بعد مرور ساعتين لذلك يجب على أي شخص أن لا يؤدي أي عمل مهم خلال فترة تتراوح بين 15 -30 دقيقة من وقت الاستيقاظ."
--------------
عفوا ما ذكرت المصدر مركز المعلومات الطبي
http://www.roro44.com/health/artcat.php?catid=111

no bodyبقصد انو السهر بيفقدني القدرة على التفكير والاستيعاب عكس نظريتهون
وتاكدت من ذلك لما رجعت قرات الرد اللي انا كاتبتو ,وقت كتبتو كان صرلي وقت طويل مو نايمة
ولما رجعت اريتو وانا صحيانة ما فهمت منو شي ........
لكم تحياتي

المشاركة الأصلية بواسطة etoil de la mer

لما رجعت قرات الرد اللي انا كاتبتو ,وقت كتبتو كان صرلي وقت طويل مو نايمة
ولما رجعت اريتو وانا صحيانة ما فهمت منو شي ........

اقتنعت تماما بحكيك
على اعتبار شفت قدامي مثال عملي

انا بتصور ان الموضوع لا يقصد السهر المطول 20 ساعة مثلا بل السهر10 _12 ساعات بالليل شرط ان يكون سبقها نوم كافي
بس رغم هيك في تساؤلات ضخمة حول هذا الموضوع

أنا بتصور العكس تماما ... المقصود هو السهر الطويل لأكثر من 24 ساعة ... بحياتك ما سهرت لفترات طويلة بحيث أن النعاس يتلاشى ويمكنك أن تستمر لساعات وساعات بدون نوم ؟

أنا شخصيا ما بحس إني مركز منيح إلا عندما أسهر ... ليش ؟؟ ما بعرف
يمكن لأنو النظرية المطروحة صحيحة ...
أو لأن ساعات الليل المتأخرة والصباح الباكرة يكون الجو هادئ ولا يوجد إزعاج وبالتالي يشعر الشخص أنو مركز أكتر من أي وقت آخر والله أعلم

أنا مو من عوايدي السهر بس عند الامتحان وخاصة قبل

بيوم بكون مالي ملحق المادة بسهر وعن جد بحسن انهي

كمية كبيرة دون تعب وبتركيز كبير كتير وبحسن اتذكر

المعلومات بشكل جيد جداً على ما أعتقد أن الأمر يتعلق

بالكيان الشخصي وبعادات الفرد منذ الطفولة فلا أعتقد من

تعود على النوم باكراً أنه سيتمكن من التركيز بشكل أكبر لو

أنه سهر ليوم واحد فقط بل أظن أن الموضوع يحتاج لبعض

الاعتياد أو التعود و بالنسبة لي فالموضوع جاء موافقاً لحالتي

وشكراً لكم جميعاً......

على ما أعتقد أن الأمر يتعلق

بالكيان الشخصي وبعادات الفرد منذ الطفولة

أنا من رأيك تماما

انا برايي ان السهر شغله كبيرة مو بس بالدراسة والتفكير
ولكن بجميع امور الحياة الخاصة والعامة
ولكن برايي ان الفكرة مثل ماتفضل الاخ (بعبع) bogy ان التركيز نابع من الهدوء المحيط بالشخص


واسال مجرب ولاتسال حكيم وشلون اذا كان مجربنا حكيم

على فكرة عندما أسهر لحد معين ولا أنام أشعر بعدها بطاقة رهيبة تسري في عروقي
قد أقوم هنا بالتفكير بعمق او اقوم بقراءة كتب او روايات (غير طبية طبعا) او او
ولكن في اليوم التالي اشعر بشعور (الي اكل قتلة ) اي بانحطاط عام في كامل الجسم
لذلك فهذه الدراسة اوافق على مضمونها الا انها لا تتحدث عن التأثيرات المدمرة التالية

ولكن بجميع امور الحياة الخاصة والعامة

متل أشو أخ علاء ؟؟