نقاط أساسية:
1-هنالك 3 مراحل للحب، تشترك بكل مرحلة منها مجموعة مختلفة من الهرمونات.
2-تشبه الظواهر التي تصيب الدماغ عندما نحب تلك التي تظهر في الأمراض العقلية!
3-عندما نقع في حب أحدهم، ربما يكون سبب ذلك هو أننا أعجبنا وبشكل لا واع بجيناتهم!
4-قد يكون للرائحة دور لا يقل أهمية عن الشكل بالنسبة للعوامل التي تؤثر على إعجابنا بشخص ما. وعادة ما نعجب بشكل ورائحة الأشخاص الذين يشبهون أهلنا.
5-يمكن للعلم أن يساعد في تحديد ما إذا كانت العلاقة ستدوم!

المصدر : http://www.bbc.co.uk/science/hottopics/love/

احمرار الوجنتين، تسارع ضربات القلب وتعرق راحتي اليدين، كل هذه تعتبر من العلامات الظاهرة للوقوع في الحب. وكذلك داخل الجسم، هنالك بكل تأكيد علامات كيميائية تدل على أن سهم كيوبيدو أصاب هدفه!
فيما يخص الحب، من الظاهر أننا نقع تحت رحمة الكيمياء الحيوية. تعتبر هيلين فيشر من جامعة Rutgers في نيوجيرسي واحدة من رواد الباحثين في هذا المجال. اقترحت هيلين أننا نمر عندما نقع بالحب في 3 مراحل، كل واحدة منها تسببها مجموعة مختلفة من المواد الكيميائية.

المرحلة 1: الرغبة.
تتحكم الهرمونات الجنسية (التستوستيرون والأستروجين) بالرغبة. وليس التستوستيرون حكرا على الرجال. فلقد أظهر أنه يلعب دورا في الرغبة الجنسية عند المرأة. هذه الهرمونات كما تقول هيلين فيشر "تجعلك تبحث عن أي شيء"...

المرحلة 2: الانجذاب.
هذه المرحلة هي مرحلة الحب الحقيقية. عندما يحب الانسان، لا يمكنه التفكير بأي شيء آخر. قد يفقد شهيته للطعام، وقد ينام لفترات أقل، مفضلا بذلك قضاء ساعات يحلم بمحبوبه الجديد.
في مرحلة الانجذاب، تلعب وسائط عصبية تدعى بال"مونوأمينات" دورا هاما:

الدوبامين – والذي ينشط أيضا بالكوكائين والنيكوتين.
النورإبينيفرين – والذي يعرف أيضا بالأدرينالين، يجعلنا نتعرق، ويقوم بتسريع ضربات القلب.
السيروتونين – وهو واحد من أهم الوسائط العصبية في الحب وهو الذي قد يجعلنا نفقد عقلنا بشكل مؤقت.

المرحلة 3: الارتباط.
وهذا ما يحدث بعد مرحلة الانجذاب، وذلك في حال كان مقدرا للعلاقة أن تظل. لا يمكن للناس أن يظلوا في مرحلة الانجذاب للأبد، وإلا لن يستطيعوا إنجاز أي شيء!
الارتباط هو التزام مطول بالعلاقة، وهو الرابط الذي يحافظ على المتحابين معا عندما يتابعان لينجبا الأولاد. والمهم في هذه المرحلة هما هرمونان يفرزان في الجهاز العصبي، واللذان يعتقد أن لهما دور في الارتباط الاجتماعي:

الأوكسيتوسين – يحرر من الوطاء خلال ولادة الطفل وكذلك يساعد على إفراز الحليب من ثدي الأم. يساعد على توثيق العلاقة بين الأم ووليدها. وكذلك يفرز عند كلا الجنسين خلال الرعشة الجنسية ويعتبر أن له دور في تعزيز الارتباط بين الزوجين في اللحظات الحميمة. ووفقا لهذه النظرية، كلما مارس الزوجان الجنس أكثر، كان ارتباطهما أعمق.

الفاسوبريسين – مركب كيميائي آخر هام في مرحلة الارتباط الطويل. له دور في الإدرار البولي، كما أن العلماء اكتشفوا أن له دورا في الارتباط عند الفئران.

قد يكون الشكل أحد مؤشرات نوعية جينات الشخص. اقترحت الدراسات أننا عادة ما نبحث عن عدة أشياء، حتى لو لم نعلم بذلك!

التناظر المثالي
يعتقد أن الملامح غير المتناظرة هي علامة على مشكلة جينية دفينة. أظهرت الكثير من الدراسات التي أجريت على البشر أن الرجال بشكل خاص يفضلون النساء ذوات ملامح الوجه المتناظرة. أما عند النساء فلم يكن تفضيلهن للملامح المتناظرة ملحوظا. كذلك تبحث النساء عن الرجل القادر على تأمين الطعام والحماية لها. قد لا تكون هذه الصفات متعلقة بالجينات، ولكن بحالة الرجل ومكانته على سبيل المثال.

مظهر الساعة الرملية
أظهرت الدراسات أن الرجال يفضلون النساء ذوات نسبة الخصر إلى الورك لديهن حوالي 0.7. يمكنك حساب نسبتك بواسطة المعادلة:
النسبة = قياس الخصر ÷ قياس الورك

وهذه النسبة يمكن تطبيقها بغض النظر عن الوزن. حتى أن مجموعة من الباحثين قارنوا هذه النسبة بمتوسط نسب ملكات جمال أميركا على مر السنين. كانت النتيجة مطابقة. يمكن تفسير هذه النسبة على أنها مؤشر لصحة المرأة التكاثرية. فعندما تتقدم النساء بالعمر يصبح الخصر أقل وضوحا لديهن بسبب تراكم الشحوم في البطن. ويتزامن هذا مع كونهن أصبحن أقل خصوبة.

هل لاحظت أن كثيرا من المتزوجين يشبهن بعضهن؟ أظهرت الدراسات أننا نفضل الأشخاص الذين يشبهوننا أكثر من أي شيء آخر. من كومة صور فوتوغرافية، يمكن لأي شخص أن يطابق صور الأزواج بدقة تثير الاستغراب.

كما أظهرت الدراسات أن هنالك علاقة لدى الأزواج بين:
الحجوم الرئوية
طول الأصبع الأوسط
طول شحمة الأذن
قياس الأذن الكلي
محيط الرسغ والرقبة
معدل الاستقلاب

دلوعة البابا ودلوع الماما؟
أظهرت الدراسات الأخيرة أن ما يريده الإنسان حقا هو شخص يشبه أبويه. عادة ما تبحث النساء عن رجل يشبه أباها، ويريد الرجل أن يرى أمه في فتاة أحلامه.
في جامعة سانت أندروز في سكوتلاندا، درس العالم النفسي ديفيد بيريت العوامل التي تجعل الوجوه جذابة. كما طور نظام تحوير بواسطة الكمبيوتر للوجوه والتي بإمكانها أن تعدل الوجوه لتلائم احتياجاته.
يترك التلاميذ في دراسته ليقرروا أي الوجوه يجدونها جذابة أكثر. أخذ بيريت صورا لوجوه التلاميذ وحورها لتصبح من الجنس الآخر. من بين كل الوجوه التي عرضت عليهم، فضل معظم التلاميذ هذه الصورة. لا يمكنهم أن يدركوا أنها صورتهم، ولكنها أعجبتهم!
اقترح بيريت أننا نجد وجوهنا جذابة لأنها تذكرنا بالوجوه التي وعينا عليها ونحن صغار (بابا وماما)

للأسف، لا توجد طريقة تخبرنا إذا ما كانت هذه العلاقة ستظل أم لا. ولكن قد يكون هنالك بعض الأدلة في عائلة شريكك!
في دراسات الجينات السلوكية، أظهر أن قابلية الأشخاص للطلاق مكتوبة في جيناتهم. عندما درس العلماء التوائم الحقيقية وجدوا أنه مهما كانت درجة نجاح زواجهم، فإنها متشابهة فيما بينهم. الرجل الذي تزوج أكثر من مرة وله أخ توأم، فالنسبة مرتفعة جدا لأن يكرر أخوه ما فعله.

لعبة الأرقام
أفضل الطرق لمعرفة ما إذا كانت علاقتك ستدوم هي الدراسات الإحصائية. استنتج الباحثون الكثير من مشعرات النجاح. وهي تعتمد على "كيف التقيتما ومتى"، "كيف تحلان المشاكل"، "ما هي درجة التشابه بينكما" و "ما هي توقعاتك من الطرف الآخر"

في عام 1990، أظهرت دراسة أجريت في إيطاليا أن الناس الذين وقعوا في الحب منذ فترة قريبة قد يظهرون بعض أعراض الاضطراب الوسواسي القهري. الناس المصابون بهذا الاضطراب يصيبهم هاجس القيام ببعض الأشياء. فعلى سبيل المثال قد يقومون بغسل يديهم بشكل متكرر ، أو يتفقدون الباب للتأكد من أنه مغلق بشكل متكرر.

هل يشعرك الحب بالحزن؟
بدل أن يشعرك بالفرح، قد يجعلك الحب تعاني من الاكتئاب. أحد أعراض الاضطراب الوسواسي القهري هو انخفاض معدل أحد النواقل العصبية الدماغية (السيروتونين). تترافق النسب المنخفضة من السيروتونين مع القلق والاكتئاب. وجد لدى الطلاب الطليان الذين صرحوا بأنهم أحبوا مؤخرا ن نسبة السيروتونين لديهم أقل ب 40% بالمقارنة مع أقرانهم.
على كل حال، لا تدوم التأثيرات الكيمياحيوية للوقوع في الحب للأبد. عندما فحص نفس الطلاب بعد سنة من بدء علاقتهم، وجد أن المستويات عادت لطبيعتها. اقترح أحد مؤلفي البحث أننا نحتاج لهذه الاستجابة لكي تدوم العلاقة. على كل حال، يجب أن نكون مجانين كي نحب... أليس كذلك؟

الفحولة!
أحد النتائج الأخرى الملفتة للنظر أن الأشخاص الذين ينخفض مستوى السيروتونين لديهم يقومون بممارسة الجنس بشكل مفرط. إذا وجد لدى الرجل نسخة من مورثة تدعى (ناقل السيروتونين)، سيكون لديهم نسب أخفض من السيروتونين في دماغهم. وبالتالي سيكونون أكثر قلقا من غيرهم وأكثر نشاطا جنسيا من غيرهم.

الحب في الدماغ
استخدمت تقنيات تصوير الدماغ باسم الحب. استخدم كل من أندريه بارتيلز و سمير زكي في University College London تقنيات التصوير الوظيفي بالطبقي المحوري fMRI ليلتقطوا صورا لأدمغة المحبين.
وهم بداخل جهاز التصوير، عرض للطلاب صور المحبوب. كما عرض لهم صور أصدقاء من الجنس الآخر (أصدقاء لا يكنون لهم سوى الصداقة). أذهل كل من زكي و بارتيلز بوضوح نمط النشاط الدماغي للطلاب عندما كانوا ينظرون إلى صورة محبوبهم.
نشطت أربع مناطق من الدماغ، وثبطت منطقة واحدة بشكل ملحوظ. اشتملت المناطق على المنطقة المسؤولة عن "الاحساس الغريب في البطن" والمنطقة التي عادة ما تنشط بتأثير الأدوية المحدثة للنشوة. أما المنطقة التي ثبطت فهي في القشرة الجبهية الأمامية، المنطقة التي عادة ما تكون مفرطة النشاط عند المرضى الاكتئابيين.

البحث عن الشريك المناسب بالشم!
ما تزال الفيرومونات (مفردها فيرومون Pheromone وهي واحدة من المواد الكيميائية التي تفرزها الحيوانات لكي تثير استجابة عند حيوان آخر من نفس النوع) موضوعا هاما للأبحاث. وهي عبارة عن مواد كيماوية لا رائحة لها يكتشفها عضو خاص في الأنف. يعتقد بعض العلماء أن هذه المواد أساسية في اختيارنا للشريك المناسب.

الحب عند الجرذان
تم فهم الفيرمونات عند الثدييات الأخرى، خاصة القوارض. تمتلك هذه الحيوانات شيئا يدعى العضو الأنفي الميكعي vomeronasal organ أو VNO داخل أنفهم بالطبع. تستخدمه هذه الحيوانات لاكتشاف الفيرمونات في بول الجرذان الأخرى كما تستخدمه في فهم الروابط الاجتماعية، وفي تحديد جنس الجرذان الأخرى، وكذلك لاختيار الشريك!
في عام 1985، وجد الباحثون في جامعة كولورادو دليلا على أن هذا العضو موجود أيضا في أغلب البشر البالغين. لذلك يمكن للبشر أيضا أن يستجيبوا للفيرمونات.
يملك الجرذان العديد من الفيرمونات في بولهم، وذلك حسب حالة جهازهم المناعي. عندما يختار الجرذ شريكا لحياته، يحاول اجتناب أولئك الذين يملكون جهازا مشابها لجهازهم، وبذلك يكون الصغار قادرين على مقاومة عدد أكبر من الأخماج. بالإضافة إلى وجودها في البول، تفرز الفيرمونات أيضا في العرق.

الحب هو... مسابقة تيشيرتات مليئة بالعرق!
في عام 1995، طلب كلاوس ويديكايند (من جامعة بيرن في سويسرا) من مجموعة من النساء أن يشتموا تيشيرتات غير مغسولة لمجموعة من الرجال. اكتشف أن النساء فضلوا بشكل ملحوظ رائحة الرجال أصحاب الجهاز المناعي المختلف. هذا يماثل ما حدث عند الجرذان. وبالتالي يبدو أننا نقع تحت رحمة فيرمونات محبوبنا، كما الجرذان.

العطر الأبوي
في جامعة شيكاغو، أظهرت الدكتورة مارثا مكلينتوك في دراسة التيشيرت المليء بالعرق الخاصة بها أن النساء غالباً ما اخترن رجلا ذو رائحة تشبه رائحة أبيهن. اقترح العلماء أنه يمكن تفسير ذلك بأن المرأة تبحث عن جينات تشبه جينات أبيها. الرجل الذي يملك هذا سيعطي أبناءها جهاز مناعة مختبر (يعني مجرب). من ناحية أخرى، فإنه مختلف بما فيه الكفاية ليعطيهم عددا أكبر من الجينات المناعية. يبدو أن هنالك نزعة للوصول إلى نوع من التوازن بين المجال الضيق المحافظ والواسع الخطر من الجينات.

لكن أنا ما فهمت العلاقة بين الوسائط الكيميائية والبول والعرق والشم من جهة مع الجهاز المناعي من جهة أُخرى!!!

شكراً يا مستر سام

موضوعك حلو والسرد بعيد عن الملل

المشاركة الأصلية بواسطة Mr.Sam

احمرار الوجنتين، تسارع ضربات القلب

المرحلة 2: الانجذاب.
هذه المرحلة هي مرحلة الحب الحقيقية. عندما يحب الانسان، لا يمكنه التفكير بأي شيء آخر. قد يفقد شهيته للطعام، وقد ينام لفترات أقل.

اعراض رهيبة وصعبة جدا ...

جاء في وصف جالينوس مرض العشق -هنا ساستخدم كلمة عشق على اعتباره الشكل المفرط من اشكال للمحبة-

(( وهي كامنة في الدماغ والقلب والكبد. والعاشق يمتنع عن الطعام والشراب لاشتغال الكبد، وعن النوم لاشتغال الدماغ

بالتخيل وذكر المعشوق والتفكير فيه، فتكون جميع مساكن النفس قد اشتغلت فيه. فمتى لم تشتغل فيه وقت الفراق لم

يكن عاشقا".


الاطباء العرب المسلمون اللي تحدثوا عن مرض الحب اجمعو على انو اضطراب النبض

هو من العلامات الهامة لتشخيص الحب بقصد (مرض )العشق ...حتى كان يعطي دليل على هوية المحبوب

وفي قصة ظريفة كتير برسالة في العشق لابن سينا تفسر لماذا عد اضطراب النبض لدى ذكر المعشوق

من العلامات التشخيصية للحب

وملخص هذه الحكاية، أنه وقع أحد الفتيان من أبناء أمراء فارس في مرض عضال، وقد عجز الأطباء في ذلك الوقت عن

معرفة هذا المرض وبالتالي علاجه. فكان الشاب ينحل ويضعف يوما بعد يوم، وقد امتنع عن الطعام لانعدام الشهية حتى

هزل ولزم الفراش. ولما عجز الأطباء عن إيجاد الدواء الشافي لمرض هذا الفتى، لجأ أهله لابن سينا يرجونه زيارة المريض

والنظر في حالته بعد أن يئسوا تماما من شفائه. وفور وصول ابن سينا إلى بيت المريض سأل عن أعراض سقمه وما آل إ

اليه حاله. ثم دخل على الفتى وفحصه بعناية، وجلس بجانب فراشه ووضع أصبعه على نبضه، ثم طلب من أحد الخدم أن ي

عدد جميع أحياء تلك البلد، ولما وصل الخادم إلى ذكر حي ما لاحظ ابن سينا أن نبض الفتى قد تسرع. وعندئذ طلب من

الخادم أن يذكر أسماء العائلات التي كانت تقطن ذلك الحي، ولما أتى الخادم على ذكر اسم معين من تلك الأسماء شعر

بأن نبض الفتى قد تسرع أكثر. وهنا سأل ابن سينا إن كان لتلك العائلة من بنات فأجابوه نعم، فقام من توه إلى أهل

الفتى وقال لهم لقد بان السبب فزال العجب إن ابنكم عاشق إحدى بنات تلك العائلة، وهذا هو المرض وعلاجه بالزواج من

تلك الفتاة.......

وبحب ضيف كمان لعلامات العشق - طبعا كلامي كلو من اطبائنا العرب وتحديدا لابن سينا -علامته غؤور العينين ويبسها

وعدم الدمع الا عند البكاء ,وحركة متصلة للجفن ضاحكة كأنه ينظر إلى شيء لذيذ أو يسمع خبرا سارا أو يمزح. ويكون

نفسه كثير الانقطاع والاسترداد فيكون كثير الصعداء. ويتغير حاله إلى فرح وضحك أو إلى غم وبكاء عند سماع الغزل

ولاسيما عند ذكر الهجر والنوى. وتكون جميع أعضاؤه ذابلة خلا العين، فإنها تكون مع غؤور مقلتها كبيرة الجفن

سميكته لسهره. ويكون نبضه نبضا مختلفا بلا نظام البتة كنبض أصحاب الهموم، ويتغير نبضه وحاله عند ذكر المعشوق

خاصة وعند لقاءه بغتة...

وملخصا أعراض وعلامات مرض العشق كما ذكرها الأطباء المسلمون القدامى: النحول – قلة الشهية – غؤور العين مع

سماكة الجفن – حب العزلة مع الاسترداد وكثرة الصعداء – اضطراب النبض وخاصة تسرعه لدى ذكر المعشوق أو أي

شيء يتصل به.

المشاركة الأصلية بواسطة Mr.Sam

التناظر المثالي
يعتقد أن الملامح غير المتناظرة هي علامة على مشكلة جينية دفينة. أظهرت الكثير من الدراسات التي أجريت على البشر أن الرجال بشكل خاص يفضلون النساء ذوات ملامح الوجه المتناظرة. أما عند النساء فلم يكن تفضيلهن للملامح المتناظرة ملحوظا.

مظهر الساعة الرملية
أظهرت الدراسات أن الرجال يفضلون النساء ذوات نسبة الخصر إلى الورك لديهن حوالي 0.7. يمكنك حساب نسبتك بواسطة المعادلة:
النسبة = قياس الخصر ÷ قياس الورك

.

ما بتسمع بيقولو الحب اعمى؟؟ وعين المحب عمية عن عيوب المحبوب واذنه صماء عن قبح مساويه

المشاركة الأصلية بواسطة Mr.Sam

. اكتشف أن النساء فضلوا بشكل ملحوظ رائحة الرجال أصحاب الجهاز المناعي المختلف.
.

بس اذا ممكن زميل توضح هالنقطة اكتر ..

بس بحب اضيف شغلة مهمة جدا مقومات علاج مرض العشق بوجهة نظر الطبيب ابن سينا :

أولا- محاولة الجمع بين العاشق والمعشوق بالزواج إن أمكن، وفي ذلك يقول ابن هبل البغدادي: "العلاج لاشيء أنفع

من الجمع بين العاشق ومعشوقه على وجه تبيحه الشريعة، فإنه يصلح ويبرأ. وإن لم يكن فالنظر من بعيد، وإلا

فالتسويف".

ويوضح ابن سينا هذه الحقيقة بقوله: "ثم إن لم تجد علاجا إلا تدبير الجمع بينهما على نحو يبيحه الدين والشريعة

فعلت، وقد رأينا من عاودته السلامة والقوة، وعاد إلى لحمه. وكان قد بلغ الذبول وجاوزه، وقاسى الأمراض الصعبة

المزمنة والحميات الطويلة بسبب ضعف القوة لشدة العشق. ولما أحس بوصل من معشوقه بعد مطل معاودة في أقصر مدة

قضينا به العجب، واستدللنا على طاعة الطبيعة لأوهام النفس)".

ثانيا- نصح العاشق وتعنيفه على أفعاله إذا كان من العقلاء. يقول ابن سينا أيضا: "وإن كان العاشق من العقلاء فإن

النصيحة والعظة له والاستهزاء به وتعنيفه والتصوير لديه أن ما به إنما هو وسوسة وضرب من الجنون، مما ينفع نفعه،

فإن الكلام ناجع في مثل هذا الباب".

ثالثا- إشغال العاشق ببعض العلوم العقلية ومجالس أهل الفضل، أو إشغاله ببعض الأمور الدنيوية الأخرى التي تصرف تفكير العشق عن كثرة التفكير بمعشوقه. وقد تفنن الأطباء العرب في هذا المجال بابتكار الوسائل التي من شأنها أن تحقق هذا الغرض. فمن هذه الأمور ذكروا:

1-إشغال المريض ببعض العلوم العقلية ومجالس أهل الفضل، وذلك إذا كان ممن عنده الاستعداد لذلك. وإذا كان من

المتدينين فيمكن تسليته بأخبار الزهاد والعباد والمساكين.

2- إذا كان العاشق صاحب صنعة أو عمل أو شغل ألزم بعمله أو شغله فلا شيء أضر عليه من البطالة والفراغ.

3- طول السفر عن مكان إقامة المعشوق، حيث أن ذلك مما يولد النسيان مع مرور الزمن.

4- ذكر بعض الأطباء –كابن سينا- أنه من الناس يسليه الطرب والسماع، ومنهم من يزيد ذلك من غرامه، ويمكن أن

يتعرف ذلك.

5- مما ينفع هؤلاء أيضا مجالس السرور واللهو والفرح، والتنزه وكثرة النظر إلى القمر. وهذه كلها اعتبرت من الأمور

التي تصرف تفكير العاشق عن معشوقه.

رابعا- إفراغ المرة السوداء من الجسم والقضاء على مفاعلاتها السلبية في الجسد، وذلك بالتجفيف والتبريد. لذلك

نصح الرازي بكثرة الاغتسال بالماء البارد، وحذّر من الأشياء الحارة من الأدوية والأغذية. وكذلك نصح بالنوم في

الأماكن الباردة.

خامسا- الميل لتناول بعض الأغذية التي لها صفة التبريد مثل الرايب الحامض والبطيخ والقثاء والبقلة وغيرها من

الأطعمة التي تساعد على استفراغ المرة السوداء وبالتالي تحقق غاية التبريد.

سادسا- أخيرا فقد نصح بعض الأطباء لمعالجة هذا المرض بأن تسلط بعض العجائز على العاشق، بحيث يجتهدن في

أن ينقلن هوى العاشق إلى غير ذلك المعشوق بالتدريج، ثم يقطعن صنيعهن قبل أن يتمكن الهوى الثاني.

وعن ما قيل عن الاحباء

من احبك نهاك -,من احب شيئا لهج بذكره-ما ضاق مجلس بمتحابين

كل شي بهالدنيا قسمة ونصيب والقنــاعة والرضا (بالقضاء والقدر) كنــز لا يفنــى ...

ومسك الختام دعوة سيدنا الحبيب محمد اللهم اني اسالك حبك وحب من يحبك , والعمل الذي

يبلغني حبك . اللهم اجعل حبك احب الي من نفسي واهلي ومن الماءالبارد

الله عليك يا مستر سام ... وأنا كنت عمقول نسي الموضوع ...
بس عندي عتب صغير .... يعني لو حاطط الموضوع بغير قسم ..لأن الحب ما بينفصل عن الحياة ... وما ممكن ننظرله بطريقة علمية فقط ..... بعدين ما حدا بفوت لهون ...
بس في شغلة ضحكتني ... عنوان الموضوع ... يعني قلتلك حابب ضيف موضوع عن الحب بس ماقلتلك أن عنوانه كان ... الحب مرة أخرى ... قولتك تخاطر؟
لي عودة أخرى إن شاء الله