طرق علاج الخوف والقلق من معالجة الفم والأسنان

01.gif

إخوتي وأخواتي الأعزاء.. هل تخشون الذهاب إلى طبيب الأسنان؟
اعلموا إن القلق هو خبرة إنسانية شائعة بشدة، وقد أظهرت دراسة أجريت في أمريكا أن 50% إلى 75% من الشباب يشعرون بالقلق حين التفكير بالمعالجة السنية أو الذهاب إلى طبيب الأسنان.

لذلك أحببتُ أن أكتب باختصار قدر الإمكان عدة طرق عملية للتغلب على شعور الخوف والقلق لدى المريض، فأعطوني انتباهكم ولنبدأ بهذه الطرق:
1- القيام بالتمارين الاسترخائية:
وهي تمارين عديدة منها مثلا ً: أخذ شهيق عميق يليه زفير عميق عدة مرات..

2- العلاج التخيلي:
بأن يستخدم المريض التخيل العاطفي بتذكر الأشخاص والأشياء التي يحبها. وأكثر أشكال هذا العلاج استخداماً التخيل الموجَّه؛ وهو تركيز انتباه المريض على مشاهد ومناظر تسره وتجعله يسترخي، مما يقلل القلق والاضطراب، ويمكن للطبيب بكلامه أن ينقل المريض إلى المشهد الجميل الذي يريده، لكنْ بشرط أن يكون واضحاً وليس صورة غامضة، وأن يكون المشهد هادئاً ليس فيه إثارة أو سرعة، وأن يُشرِك المريض كل حواسه في التخيل، وأن لا يحوي المشهد أصدقاء المريض أو عائلته فقد يكون لديه تجربة سيئة معهم تزيد قلقه.

3- تبديل الكلام مع الذات:
ويبدأ بأن نقنع المريض بقيمة الكلام مع الذات وفائدته، ومن ثمَّ ندربه على المراقبة الذاتية لأفكاره ومشاعره والتغلب عليها بعبارات مشجِّعة، مثل: أنا أشعر بالقلق، لكنَّ هناك مواقف أعظم من هذا الموقف، ثم إن المعالجة لِصالحي ولِصحتي، وأنا قادر على تجاوز القلق، وسأعدُّ للعشرة ويزول القلق، أنا الآن مرتاح وتغلبتُ على قلقي... وبعد المعالجة يقول مثلا ً: كان العمل جيداً وسهلا ً، ونجحتُ في تجاوز الخوف والقلق، وفي المرة القادمة سأكون أفضل من الآن.

4- الاتصال بين الطبيب والمريض:
يجب على الطبيب كسب ثقة مريضه من كل النواحي، من مظهره الأنيق وهيئته وثقافته الواسعة وابتسامته، والإصغاء إلى المريض وعدم مقاطعته المباشرة، وإخباره بأنه فهم مشكلته وإعادة ترديدها أمامه، وطمأنته بإمكانية علاجها، وعدم انتقاده نقداً مباشراً أو السخرية منه.

5- الإعداد النفسي للمعالجة:
بأن يوضح الطبيب ما سيقوم بعمله للمريض بحسب عمره وثقافته، دون إشعاره بالخوف أو بصعوبة المعالجة، فيمكن مثلا ً أن يشرح للمريض ما سيشعر به عند تخديره، مما يعطي المريض توقعاً واقعياً مسبقاً ويقضي على الوهم الموجود لديه.

6- تحديد مواعيد الزيارة العلاجية:
يجب أن لا يطول جلوس المريض القلِق في غرفة الانتظار، ويُفضَّل أن تكون جلسته صباحية حيث تكون نفسه هادئة وأقل توتراً من المساء، كما يُفضَّل عدم إطالة الجلسات العلاجية وخاصة الأولى منها.

7- تأثير أجواء العيادة على المريض ( تأثير الوسط المحيط ):
فجو العيادة قد يسبب إثارة المريض، وقد يسبب بالمقابل سروره واسترخاءه بحسب الأثاث والديكور وجماله. كما أن اللون له أهميته أيضاً، فاللون الأحمر يثير الأعصاب، ويليه في ذلك البرتقالي ثم الأصفر فالبنفسجي فالأزرق فالأخضر، واللون الهادئ غير المشبع وغير الساطع يُعد أفضل في تهدئة الأعصاب، كما أن الحرارة العالية تسبب استجابة سلبية لدى المريض، إضافة إلى أن ترتيب الأثاث في غرفة الاستقبال مهم أيضاً، فيُفضَّل عدم تقريب الكراسي من بعضها كثيراً، ويُفضَّل استعمال كراسي ذات مساند يدوية وعدم استعمال كراسي طويلة تتسع لعدة مرضى. وكذلك الحال بالنسبة لغرفة المعالجة وخاصة للأطفال، فيُفضَّل إخفاء الأدوات والأجهزة السنية عن الأنظار، وتزيين العيادة بالنباتات الخضراء وأحواض السمك، كما يمكن استعمال الأشرطة الصوتية ذات الألحان الهادئة في غرف الاستقبال.

04.gif

8- أخيراً يمكن استعمال الأدوية المهدِّئة، لكنَّ الأفضل تجنبها إلا للضرورة القصوى، ولا ننسى تأثيراتها الجانبية ومضادات استطبابها التي قد تمنعنا في كثير من الحالات من استخدامها، إضافة إلى عدم اقتناع بعض المرضى باستخدامها.

إن ما ذكرتـُه هو أكثر الطرق الفعالة في معالجة القلق، وهناك الكثير من الطرق، ولا تزال الكثير من الأبحاث تدور حول إيجاد مثل هذه الطرق للقضاء على مشكلة الخوف من طبيب الأسنان.. أرجو أن تكونوا قد استفدتم من الموضوع، وأترك الموضوع الآن بين يديكم للنقاش، فأجيبوا على الاستفتاء في الأعلى، وناقشوا معي ما الذي يخيف في معالجة الفم والأسنان، وما الطرق التي لم أذكرها وترونها نافعة لإزالة هذه الطرق..
أتمنى لكم التوفيق، وأن يزول من قلوبكم كل خوف وقلق من معالجة أسنانكم، وبانتظار آرائكم..

05.jpg

الله يعطيك العافية ..
الموضوع حلو.. ومفيد .. وبحب أقول إنو أهم شي برأيي .. هو خلق جسور التواصل مع المريض.. ومن شان هيك لازم تكون أول جلسة بيجي لعندنا المريض.. تكون للتشخيص.. وللتعارف.. مثلا:ً نسألو عن الوضع الاجتماعي..شو بتشتغل .. شو بتدرس.. ومنحاول تناقش معه باهتماماته ونشاطاته ونعرف شو نوعية الأحاديث إللي بحبها.. طبعاً نحنا عم نحكي معو .. منعرف مستواه الثقافي . الجتماعي.. العلمي. كيف بدنا نتفاهم معو (بأمور العلاج وبعدين الأتعاب.........) .. وطبعاً ما مننسى التأمل للعضلات الوجهية وحركات الفم والتعابير الوجهية.. كله مع بعضو.. وبعد ما نخلص .. نكتب هالشي بسجل المريض.. وبالجلسة اللي بعدها .. ونحنا عم نشتغل منحاول نحكي بالقصص إللي بحبها .. مثلاً بقصص الطبخ والنفخ.. بقصص السيارات .. بالأخبار والسياسة .. بالشعر.. حسب ما شفنا بالجلسة الأولى... وهادا كله بيطلب من الطبيب إنو يكون مثقف .. يعني عايش وعم يتابع هالدنيا.. وأنا برأيي هي أفضل طريقة لكسب المريض ولفت انتباهه وكسب ثقته .. هادا إذا كان مريض بيفهم .. وماهو طفل .. لأني موضوع الأطفال إلو قصة طويلة عريضة بعدين منحكي فيو.... والسلام......

شكرا على الموضوع

اذا اجاك مريض ما بيعرف لغتك او المصطلحات الطبية (متل حالاتي لما بروح على دكتور الاسنان )شو فيك تعمل

وشو بتنصح للي عندهون قلق من هالمشكلة ؟

اذا اجاك مريض ما بيعرف لغتك او المصطلحات الطبية (متل حالاتي لما بروح على دكتور الاسنان )شو فيك تعمل

شي أكيد رح يجيني 99.99% من المرضى ما بيعرفو بالمصطلحات الطبية .. (حتى لو كان زميلي وكان بيعرف ما بدي أخليه يقسم علي.. رح أسكتو ) وبعدين شو هي لغتي؟؟؟ أنا لا زم تكون لغتي مفهومة لكل العالم وبكل الطبقات وبكل الدرجات الاجتماعية والثقافية .. لكن ليش إسمي دكتور .. ومابعرف أتفاهم مع الناس إللي أنا درست كذا سنة من شان أعالجن.. أنا برأيي طبيب الأسنان بالذات أهم شي فيو إن يكون بيعرف يحكي .... ومايكون خجول أو مرتبك عند تعامله مع المريض ..

وشو بتنصح للي عندهون قلق من هالمشكلة ؟

بنصح اللي عندو هالشي إنو يتبع نصائح غريب .. لأني عن جد هذا هو الحل.. وللا شو رأيك يا دكتور غريب ؟؟

ما بعرف كيف فهمتني ..ما كان قصدي انو الطبيب ما بيعرف يحكي

بقصد انو الطبيب بيتكلم عربي والمريض فرنسي او اي لغة تانية مختلفة عن لغة الطبيب....

مشكور عبود ..

بحب بس أضيف على كلامك بالطرق الدوائية المستخدمة لتخفيف القلق والتوتر ...

هذا الشيء من الأمور الشائعة الاستخدام (برا مو عنا) .. حيث يتم استخدما العديد من المركبات المهدئة مثل الـ Nitrous Oxide أو الـ Midazolam عبر ما يسمى متل ما كلا منعرف بالتسكين الواعي للمريض Conscious Sedation والتي أثبتت دوراً فعالاً لتخفيف القلق والتوتر .. لكن برأيي هو علاج أخير أو نهائي للمرضى المثبت عدم تعاونه أو قدرتهم على التأقلم مع جو المعالجة السنية ... بل حتى قد نلجأ للتخدير العام مثلاً عند الأطفال (وهنا إجابة على سؤال etoil de la mer نوعاً ما) فإذا كان الطفل ميؤس منه وغير قادر على فهم لغتي أو غير قابل للتأقلم .. فيمكن عندهت استخدام التخدير العام لإجراء المعالجة السنية (حت إشراف فريق طبي بالمشافي حصراً) ..

وشكراً ..

السلااااااااااااااااااااا ااااام عليكم

الله يعطيك العافية يا رب على الموضوع الحلو

أما من ناحيتي انا رح احكي مع الدكتور (( سنسكريتي )) ورح اجننو بدل ما يجنني

اليوم كتير مستعجلة ....

راجعة .

باياتوووووووووووووو

بداية شكراً لكم جميعاً على المرور وإبداء الرأي، وبانتظار آراء بقية الأعضاء..

المشاركة الأصلية بواسطة sadekly

الله يعطيك العافية ..
لأني موضوع الأطفال إلو قصة طويلة عريضة بعدين منحكي فيو....

والله موضوع الأطفال وتكييفهم يا محمد كما تعرف جيداً هو موضوع مستقل بذاته، وبإذن الله سأضع بعد عدة أيام موضوعاً عن تكييف الأطفال ليكون تابعاً لهذا الموضوع..

المشاركة الأصلية بواسطة etoil de la mer

شكرا على الموضوع
اذا اجاك مريض ما بيعرف لغتك او المصطلحات الطبية (متل حالاتي لما بروح على دكتور الاسنان )شو فيك تعمل
وشو بتنصح للي عندهون قلق من هالمشكلة ؟

المشاركة الأصلية بواسطة etoil de la mer

بقصد انو الطبيب بيتكلم عربي والمريض فرنسي او اي لغة تانية مختلفة عن لغة الطبيب....

أنا برأيي أن الطبيب يجب أن يكون متقناً لإحدى اللغات الأجنبية، سواءً الانكليزية أو الفرنسية مثلا ً، وأنا حين يأتيني مريض أجنبي، سأحادثه بلغتي الأجنبية ( الانجليزية )، أما إن كان فرنسياً مثلا ً ولا يتقن الانجليزية فسأحاول حينها أن أشرح له بعدة كلمات مع عدة إشارات، فإن لم أستطع الفهم عليه أو شرح كلامي له فلن أخجل حينها من أن أحوله إلى زميل لي لغته فرنسية، لذلك اطمئن يا صادقلي لأني سأحوله حينها إليك ..

وشكراً لك يا وسام على توضيح جانب المعالجة الدوائية المهم..

المشاركة الأصلية بواسطة dada

السلااااااااااااااااااااا ااااام عليكم
الله يعطيك العافية يا رب على الموضوع الحلو
أما من ناحيتي انا رح احكي مع الدكتور (( سنسكريتي )) ورح اجننو بدل ما يجنني
اليوم كتير مستعجلة ....
راجعة .
باياتوووووووووووووو

وعليكم السلااااااااااااااااااااا ااااام..
مشكلتي أنني لم أتعلم اللغة السنسكريتية بعد، بس مو مشكلة، منتعلمها منك..
بانتظار رجعتك..