| |||||||
 أنت تتصفح الموقع كزائر، للحصول على مساعدة في التسجيل أو استرجاع كلمة المرور اضغط هنا. |
| Try to know the right diagnosis | مقاربة مريض بألم مفصلي | نحتاج إلى مشرفين (للأقسام ولكل الموقع) |
| تعالوا نشخص التهاب الكبد B مصلياً | تقربر مفصل عن فحص الكيمياء العضوية العملي لطلاب ابو بكر |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
Apr, 29 2005, 00:34
| |||
| |||
 طريقة فعالة للقضاء على التوتر والتمتع بالاسترخاء استلق وتأكد من أنك في وضع مريح، ابتعد عن الضوضاء والازعاج(تأكد من قفل جوالك) ويمكنك استعمال ملطف جو طبيعي (يفضل عطر الورد أو البخور) و يمكنك الاستماع إلى موسيقا هادئة تنفس ببطء و عمق، أعط نفسك بعض الوقت لذلك، وتخيل أنك تستنشق مع هواء الشهيق ضوءاً أبيض يدخل إلى أعضاء جسمك ليخلصها من التوتر و التعب ليتحول إلى ضوء أرجواني ثم يخرج مع هواء الزفير... الآن ركز على أعضاء جسمك .. إبدأ بالقدمين و تخيل ذلك الضوء يدخل ليزل التعب والإرهاق منهما واشعر بالراحة والاسترخاء مع كل زفير ينطلق، ثم انتقل إلى الأعلى ... الساقين فالبطن فالصدر.... عندما تصل إلى الرأس ومع خروج الزفير ستشعر بالاسترخاء والراحة ( قد تحتاج حوالي 3 دقائق للوصول إلى هذه المرحلة) والآن فكر بشيء جميل (قد يكون أحد إنجازاتك أو وجه شخص تحبه أو موقف تعرض له وتصرفت فيه بحكمة...) وأعط لنفسك الوقت للتفكير في هذا الشيء واشعر بالاسترخاء والسعادة (حوالي 5 دقائق) يمكنك أن تبث لنفسك بعض رسائل التحفيز التي تجدد النشاط وتساعد على تخطي الصعوبات... وهذه الطريقة تحتاج لبعض التدريب... وبإذن الله ستنجح بعد محاولتين أو ثلاث على أبعد تقدير... جربوها واعطوني رأيكن....  |
|
#3
Apr, 30 2005, 11:47
| |||
| |||
 علامة شو؟ هو بصراحة الدراسة مابلشت عندي، فمنين لح تجي العلامة؟؟  إلا إذا كان قصدك على شي تاني...  فأنا راسب وبجعزة...تحياتي إلك يا WiseMan  |
|
#4
Jun, 13 2005, 21:48
| |||
| |||
 ما شالله حولكن وحوليكن يعني شو هاد؟؟؟؟  ما حدا حابب يسترخي هالكام يوم غيري أنا و wiseman؟  يعني يا شباب ويا صبايا جربو وقولولنا رأيكن!! وشوية استرخاء بأيام الفحص التعيسة  بتفيد الجميع..... ولا شو؟ |
|
#5
Jun, 13 2005, 23:54
| |||
| |||
| الغريب يا شريك أنو أنا عندي طريقة مختلفة تماماً للاسترخاء..... أنا معلق كيس ملاكمة بالبيت , و الكيس مليان رمل...و بس حسيت حالي معصب بلف الرباط على يدي و بلبس كفوف الملاكمة و بضل أضرب الكيس لحتى حس حالي ارتاحيت.. ((للعلم: لعبت ملاكمة سنة و نص...))  |
|
#6
Jun, 13 2005, 23:59
| |||
| |||
 أهلين أبو شريك! يعني أنا عمبكتشف أنو في بيناتنا كتير شغلات مشتركة...  أنا كمان بحب الرياضات القتالية، كنت ألعب شغلة اسمها سيلات... وأنا كمان بحب الغيتار كتيييييييييييييييييييير وبعرف اعزف عليه شوي... بس لمعلوماتك يا فلامينكو أنو هذا الشي يلي بتساوي هو تنفيس عن مشاعر الغضب، يعني هو بس طريقة سلمية للتعبير عن الشعور... وبصراحة أنا حاسس أنك (متلي) شايف فلم Fight Club أكتر من مرة... |
|
#7
Jun, 14 2005, 00:04
| |||
| |||
| بشرفي إني بلشت حبك... يعني fight club فلم رااااااااااائع...... و براد بيت أبدع بهالفيلم... بس شو هي السيلات؟؟ قتال تايلاندي؟؟ أنا أول شي تدربت كاراتيه بس مليت من حفظ الكاتا... الملاكمة غريزية أكتر و عملية بالشارع أكتر... ممكن بالصيف أتمرن kick boxing |
|
#8
Jun, 14 2005, 00:11
| |||
| |||
| It's getting closer and closer يا سيدي الكريم هي كونغ فو ماليزية، بس الفرق بينها وبين الكونغ فو التقليدية أنو 1_ فيها شانات وليس أساليب (الشان = كاتا هجوم + كاتا دفاع وتمارس من قبل شخصين) 2_ فيها عقد (إذا سمعان بشي أسمو آيكيدو أو شايف شي فلم ل steven seagal) 3_ فيها أسلحة كتير (نيشاكو، شوكة، عصاية، رمح، سيف) 4_ فيها نظام حزامات متل الكاراتيه (كل 5 شان <=> حزام) 5_ وأكيد فيها ما لذ وطاب من فنون القتال (طبعاً الملاكمة واحدة منهن، ونحنا آخدين شوية قواعد ملاكمة) يعني بالمختصر هي لعبة كل شي....  |
|
#9
Jun, 14 2005, 22:45
| |||
| |||
 منيح، في تطور يعني كونو صرنا ثلاتة، أنا و وايس مان و فلامينكو معناها لسا في أمل....  بس يعني وين الباقي؟ |
|
#10
Jun, 15 2005, 14:54
| |||
| |||
| و الله لعبة رائعة.. أنا بلاكم و بنفس الوقت بلعب بالنيشاكو(( وهي لمن لا يعرفها عصايتين صغار و بينها جنزير)) (شوف فلم لبروس لي )) و بالنسبة للايكيدو عندي فكرة منيحة عنها و عن موضوع ((مفاتيح الأصابع)) شو رأيك نفتح نادي؟؟ |
|
| Bookmarks |
| أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المشابهة | ||||
| الموضوع | مبتدئ الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| طريقة Step Down لتحضير الأقنية الجذرية !! | Wesambassout | المداواة اللبية | 7 | Jan, 29 2008 22:31 |
| اعتلال الشبكية بفرط التوتر الشرياني | mr.yellow | العينية | 7 | Oct, 21 2006 15:12 |
كل الأوقات حسب GMT +2، والوقت الآن 14:54.
