نقص فيتامين ب12عند الناس ...ظاهرة تستحق الاهتمام


فيتامين(ب12) أو سيناكوبالامين ذو بنية كيميائية معقدة يساهم في صنع الدم وحماية الجسم من الإصابة بفقر الدم ويحافظ على صحة الجهاز العصبي ، وهو مركب قابل للذوبان في الماء ، وتكفي قيمة مقدارها(5 ملغ) تخزن عادةً في الكبد لسد حاجة الجسم لمدة ثلاثة أعوام . أكتشف هذا الفيتامين في أوائل ألأربعينات من القرن الماضي وهو يوجد بتركيز كبير في الكبد والأحشاء الداخلية . يوجد فيتامين (ب12) بكميات قليلة في البيض و السمك واللحوم الحمراء والطيور والسردين والحليب . أما الفواكة والخضر فلا تحتوي على هذا الفيتامين . ويشار إلى ذلك أن الجسم لا يمتص هذا الفيتامين إلا بعد أن يتحد مع مادة مجهولة التركيب تفرزها المعدة تسمى بالعامل الداخلي وقد يولد البعض مفتقراً إلى هذا العامل. يستدل على الحاجة إلى هذا الفيتامين بمظاهر عصبية ودموية .

إذ يسبب نقصه :


· كآبة وإحباط وذاكرة سيئة .

· وهن البصر وتقرح اللسان وتساقط الشعر .

· آلام الظهر والشعور بالتعب والخمول وشحوب الوجه والشفتين واللثة .

· طنين الأذن وصداع وخمول عقلي وخدر ووخز في اليدين والقدمين .

· ضيق نفس بعد الجهد وعسر بلع واضطراب في الحس .

· وأهم من ذلك كله هو فقر الدم الخبيث .

أسباب نقص هذا الفيتامين :

لوحظ في الآونة الأخيرة كثرة الوصفات الطبية والتقارير المخبرية التي تدل على نقص هذا الفيتامين بنسبة كبيرة تدعو إلى البحث والفحص .

إن هذة الظاهرة لم تستثن فئة من المرضى ، فقد لوحظ عند الفقراء والأغنياء الذكور والإناث ، وقد لوحظ تحسن حال المرضى بعد أيام قليلة من اكتشاف السبب و العلاج .

ويمكن إيجاز أسباب نقص هذا الفيتامين عند الكثيرين بما يأتي :


· الأشخاص النباتيون أو شبه النباتين ومتبعو نظام مايكروبيوتيك وهؤلاء بحاجة ماسة إلى تناول كميات إضافية من هذا الفيتامين .


· تطبيق رجيم خالي من البروتينات لمدة طويلة .

· التدخين بشراهة وقد لوحظ أن التدخين يقلل من امتصاص هذا الفيتامين لذا من المؤكد أن المدخن بحاجة إلى جرعة إضافية كمكمل غذائي .

· عدم وجود أو نقص العامل الداخلي الضروري لامتصاص هذا الفيتامين في المعدة عند بعض الناس وقد يكون ذلك منذ الولادة أو تطور فيما بعد .

· كبار السن (فوق سن الخمسين) .

· تناول بعض الأدوية لمدة طويلة مثل : كولشيسين ، حبوب منع الحمل ، مركبات السلفا .

· تناول عقار الكلورامفينيكول لمدة طويلة .

· الإصابة بجرثومة هيليكوباكتر بايلوري . وقد لوحظ حتمية نقص هذا الفيتامين مع وجود هذة الجرثومة . ويشار إلى أن هذة الجرثومة هي المسئولة في غالب الأحيان عن قرحة الجهاز الهضمي والحموضة .



بعد الدراسة ومتابعة المرضى لوحظ أن المعالجة بالحبوب غير مجدية أبداً ، حيث أن أسباب النقص معظمها تنشأ من خلل ما في المعدة والجهاز الهضمي فكيف لها أن تمتص هذا العلاج .


عند المعالجة يفضل البدء بالجرعات المائية من مستحضر الفيتامين حيث وجد أنها ترفع مستواه في الدم بشكل سريع لتعمل بعد ذلك على تخفيف العوارض و الأضطرابات الناتجة عن النقص ، ويفضل أيضاً اللجوء إلى المستحضرات الزيتية التي ترفع مخزون الجسم من هذا المستحضر في الكبد وعلى فترات متباعدة حسب ما يقرر الطبيب المعالج .


ملاحظة :

1. وجد أن استعمال هذا الفيتامين مع الجرعات الكبيرة من فيتامين (ج) ، قد تؤدي إلى نزيف في الأنف و الأذنين وجفاف الفم والحلق .


2. قد يحدث عند البعض نوع من الحساسية بعد تناول هذا المكمل الغذائي .



منقول من صحيفة الرأي الاردنيه

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا لك يامهندسة ع هالموضوع وع هالمشاركة
حلو منك تكتبي عن هالفيتامين اللي نادرا محدا يعرفوا



الدلوعة : شادو



:

o

لفتة حلوة من طلاب الهندسة
الى مزيد من التقدم والعطاء

بسم الله ، والحمد لله ، والصلاة والسلام على رسول الله ، وبعد :
بداية أود شكر الأخت Line على هالموضوع ، قبل أسبوع ذهبت إلى طبيب دماغ وأعصاب حيث كنت أعاني من التالي : كثرة النوم (من 9 إلى 13 ساعة يوميا) ، سوء التحصيل الدراسي حيث تراجع تحصيلي الدراسي بشكل كبير وبعد ما كنت الأول على صفي أصبحت أحمل أكثر من مادتين في الفصل في الجامعة ، كآبة ، إرتباك وقلق ، تساقط للشعر ، وغيرها ، فطلب مني الطبيب فحص دم وفحص فيتامين ب12 ، وللأسف كانت نتيجة الفحص لفيتامين ب12 سيئة جدا حيث تبين أنني أعاني من نقص حاد فيه (130 والنسبة الطبيعية من 200 إلى 1000) ، والآن سيعطيني الطبيب 10 حقن ونصحني بتناول اللحم الأحمر والكبد وغيرها ، حبيت أنقل مشكلتي للفائدة وأتمنى منكم تدعولي بالشفاء وتفيدوني بما عندكم عن هالموضوع حيث أنني كنت في حالة نفسية صعبة ، الله لا يبتليكم ، والحمد لله على كل شئ.