الريجيم السريع يؤدي إلى الغباء




إذا أردت سيدتي أن تظهري مثل عارضات الأزياء بأجسامهن النحيلة،فلابد أن تتحملي ما قد ينتج عن ذلك من أضرار! فقد حذر علماء من أن أنظمة الريجيمالسريع قد تضعف الذاكرة، وتسبب الغباء، وسماكة الذهن.

ووجد خبراء في معهدبحوث الغذاء بجامعة ريدنغ البريطانية، أن الحميات، التي تخفف الوزن بسرعة، قد تضعفالأداء الذهني والذاكرة، وتبطئ زمن رد الفعل، فضلا عما تسببه من تأثيرات نفسيةسلبية، كالكآبة ونقصان الثقة بالنفس.

واعتمدت الدراسة الجديدة، التي تعتبرالأولى، التي تقوم تأثيرات الحمية على الأداء الذهني والإدراكي، على متابعة 100امرأة، كان بعضهن يتبعن الحميات السريعة، بينما اتبعت الأخريات غذاء صحيا متوازنا،خضعن لاختبارات حاسوبية تقيس مهاراتهن العقلية، وسرعة استجابتهن وبديهتهن.

وقال الباحثون إن الضعف في الوظائف الذهنية لا يرجع إلى سوء التغذية، وإنماإلى التأثيرات النفسية للحمية، ويشبه ذلك ما يحدث لذاكرة الرام في الكمبيوتر مثلا،التي تحتوي على سعة معينة لإنجاز المهمات، فكلما كانت البرامج المحملة عليها أكثر،كانت الذاكرة المتوفرة للمهمات الجديدة أقل.

وأشار هؤلاء العلماء في مهرجانالجمعية البريطانية للعلوم بمدينة شفيلد، إلى أن أذهان الأشخاص المتبعين للحمياتالسريعة غالبا ما تنشغل بأفكار الجوع والقلق من أشكال أجسامهم، وانخفاض ثقتهمبأنفسهم، وهذه الأفكار توقف أي نشاطات ذهنية أخرى.

ووجد الباحثون أن زمن ردالفعل تباطأ عند النساء الخاضعات للحمية حيث بلغ 450 إلى 500 مللي ثانية، مقارنةبـ350 إلى 400 مللي ثانية عند من لم يتبعنها، مشيرين إلى أن سوء الأداء الذهني كانواضحا عند اللاتي اتبعن برامج إنقاص الوزن السريعة، وليس عند اللاتي اتبعن برامجحمية طويلة الأمد.

وقال الخبراء في مؤسسة التغذية البريطانية، إن الحلالفعال للمحافظة على الصحة البدنية والعقلية، يكمن في تناول الطعام بعقلانية،والالتزام بالغذاء الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام .

شكراً على الموضوع المفيد و الشيق ..
العلاج بالحمية المتوازنة هي الأفضل ، لكنها تتطلب إرادة قوية و قدرة على الاستمرار و عدم الملل من المتابعة !

شكرا Dr.Nas
و بتمنى الك الفائدة.....