كثرة النوم او قلته ترفع خطر الاصابة بالسكتة.........

حسب ما ورد في دراسة تم نشر تقرير عنها في مجلة American Heart Association فان النساء اللواتي تجاوزن اليأس وينامون قرابة السبع او الثمان ساعات كل ليلة فانهم اقل عرضة للاصابة بالسكتة وذلك مقارنة مع نساء ( من نفس الفئة العمرية ) وينامون اقل من سبع ساعات كل ليلة...........اما النساء (من نفس الفئة العمرية) اللواتي ينامون 9 ساعات او اكثر كل ليلة فهم في خطر كبير واكثر عرضة للاصابة بالسكتة بالنسبة للنساء اللواتي ينامون اقل من ذلك.

في دراسة اعدها Jiu-Chiuan Chen, MD, ScDفقد تم ملاحظة ان النساء اللواتي ينامون ما يزيد عن 9 ساعات في كل ليلة فان خطر الاصابة بالسكتة يزداد لديهم بما يقارب 60-70 % عن النساء اللواتي يقضون قرابة 7 ساعات في النوم كل ليلة.
اما النساء اللواتي ينامون حوالي 6 ساعات في كل ليلة فان خطر الاصابة بالسكتة يزداد لديهم بنسبة 14% عن النساء اللواتي ينامون 7 ساعات في كل ليلة.

حيث خضع لهذه الدراسة قرابة 93.676 امراة تتراوح اعمارهن بين 50 و 79 عام ..........وقد استغرقت هذه الدراسة 9 اعوام بين 1994 و 2005 ..........تنقلت خلالها على 40 عيادة في ارجاء الولايات المتحدة الاميركية.

وكذلك فان هذه الدراسة قد تناولت عوامل خطيرة اخرى كضغط الدم ومعدل الكوليسترول والكآبة والسكري والتمرينات وانقطاع التنفس اثناء النوم والعوامل الاقتصادية والاجتماعية التي تضمنت العمل و الدخل اليومي.

لقد توزع نموذج نوم المشاركين في الدراسة كالتالي:

8.3% من المشاركين فقد ناموا خمس ساعات او اقل
26.9% فقد ناموا ست ساعات
37.5% فقد ناموا سبع ساعات
22.7% فقد ناموا ثماني ساعات
4% فقد ناموا تسع ساعات
0.6% فقد ناموا عشر ساعات او اكثر

ولقد تم دراسة جميع العوامل الخطيرة ومقارنتها بالمجموعة التي نامت سبع ساعات.........وتمت ملاحظة ازدياد في خطر الاصابة بالسكتة كالتالي:

14% لدى النساء اللواتي ينامون 6 ساعات او اقل
24% لدى النساء اللواتي ينامون 8 ساعات
70% لدى النساء اللواتي ينامون 9 ساعات او اكثر

هذا وهناك عدة ملاحظات اخرى تم الانتباه اليها في الدراسة.......
1- النساء الاكثر نوما فهم اما ان يميلوا لان يكونوا عاطلين عن العمل واقل لياقة بدنية بالاضافة لميلهم الى التدخين واما ان يكونا مصابين بامراض قلبية او الكآبة اوالسكري او ارتفاع الكوليسترول او فرط التوتر والضغط.
2- الامراض القلبية والكآبة والتمرينات و الدخل اليومي فمن الممكن ان يكون لها تاثير على مدة النوم ولكن ليس لدرجة ان تفسر العلاقة بين النوم والنشبة.

واخيرا فان الدراسة التي اعدها Chen واصدقاؤه فقد كانت مقتصرة على النساء اللواتي تجاوزن سن الياس وبالتالي فان نتائج الدراسة لا يمكن تعميمها على النساء اليافعات او الرجال من أي فئة عمرية كانت.

وفي نهاية هذا الموضوع فسوف اورد بعض التعليقات لبعض الاطباء المشاركين في الدراسة حول هذا البحث:

يقول الدكتور Adnan I. Qureshi ( اذا نمت كثيرا او قليلا فسوف يزداد لديك خطر الاصابة بالسكتة )
هذا وقد اضاف الدكتور عدنان (انه ليس من االواضح سبب تاثيرالنوم على الاصابة بالسكتةولكن هناك بعض التخمينات والظنون التي قد تكون صحيحة)

واما الدكتورة Sylvia Wassertheil-Smoller فقد قالت : المراة التي تنام اقل من ست ساعات فهناك العديد من الامور التي تطرا على نظامها الهرموني , فالعديد من الدراسات اكدت على افراز عدة هرمونات ضارة لدى هذه المراة)

المراجع:
http://medheadlines.com/2008/07/19/o...isk-of-stroke/

http://health.usnews.com/articles/he...roke-risk.html

http://www.cbc.ca/health/story/2008/...isk-study.html

ومعكم المكرفون

بما انو عم نحكي عن النوم
من زمان توصلوا الى انو كترة النوم بتسبب زيادة الوزن
لكن حديثا وجدوا انو كترة النوم او قلته ممكن تسبب زيادة الوزن
وهادا حسب هرمونات الشخص
بقى اللي عم يعمل ريجيم وعم يسهر ينتبه لأنو احتمال
يكون من الأشخاص اللي بزيد وزنهم بسبب قلة النوم